INILAH HAL - HAL YANG BAIK DILAKUKAN SETELAH BANGUN PAGI

HIDUP SEHAT - Pagi hari adalah waktu awal ketika kita akan memulai aktifitas keseharian kita, kita dapat merencanakannya kalau kita bugar di pagi hari. Umumnya seseorang akan malas bangun pagi di karenakan terlalu capek atau kurang jam istirahat kita. Hal itu membuat kita jadi tak bersemangat menjalankan aktifitas keseharian kita karena tak bangun pagi semua menjadi kacau tak menyusun rencana apa yang akan dilakukan.

Oleh karena itu bangun pagi adalah hal yang baik, pikiran menjadi tenang dan stabil. Dan pastinya hidup akan sehat selalu, sukses pun bukanlah hal yang tak mungkin di raih.

nahh ... lakukan hal ini agar bangun pagimu sempurna :

1. MINUM SEGELAS AIR PUTIH

Minum segelas air putih setelah bangun pagi banyak manfaatnya, selain dapat menetralkan racun di tubuh kita ternyata juga  bisa membuat kita lebih fokus.

2. OLAHRAGA ATAU JALAN PAGI

Seperti mesin, manusia juga butuh yang namanya pemanasan. Dengan jalan - jalan pagi membuat tubuh kita bugar dan tetap fit sepanjang hari. Lakukan olahraga ringan setiap bangun pagi juga membuat kulit kita tetap kencang.

3. SARAPAN

Ya sarapan, dari yang diatas sarapan merupakan hal yang terpenting. Inilah gunanya bangun pagi agar tak terburu - buru ke kantor ataupun hal lainnya. Sarapan sangat dianjurkan sekali sebagai sumber tenaga dan nutrisi tuk menjalani pekerjaan keseharian.

4. MERENCANAKAN KEGIATAN

dengan merencanakan kegiatan kita bisa fokus pada apa y6ang yang dilakukan saat ini, tak ada kegitan yang akan tertinggal ataupun terhambat karena kita sudah merencanakannya.

5. LAKUKAN DENGAN SENYUMAM

Senyum itu ibadah.

memang benar adanya, dengan senyum hidup kita menjadi menyenangkan, dengan senyum apa yang kita jalani menjadi ringan.

Itulah yang harus dilakukan setelah bangun pagi, hidup sehat adalah pilihan. dengan melakukan hal yang menurut kita kecil itu sangat besar manfaatnya.